【艺周刊】第112期 优秀学子专访——何光浩

春去秋来，日复一日，总有那么一群人在奋斗在拼搏；即使在操场上拼的大汗淋漓也决不会轻易停止迈动的双脚!

作为常常驰骋其中的一名体育生，他为人幽默，性格开朗，十分热爱他的专业，并对其投入了十分的热情。在运动场上他矫健的身姿如展翅飞翔雄鹰。他曾凭借优异的表现在第三十二届区运动会跳远决赛中取得了第二名的优异成绩。

他曾说:“训练时我一直在努力着，机会是留给有准备的人的，相信自己一定是一匹快马”。

接下来，就让我们进入今天的采访内容吧！

我是来自高2024届19班的何光浩，我的专业是田径，在为期2年的学习中，我在专业上学到了许多技巧，日积月累，专业素养得到了极大提升。

课余时间，我喜欢踢足球，享受驰骋在绿茵场上的感觉，在奔跑中我可以锻炼自己的耐力和耐心，也可以抛开一切烦恼，因此踢球也成为了一种让我释放压力的方式。

我认为，一切努力都是为了理想的实现，虽然雕刻自己的过程很艰辛，但荣誉永远是属于不放弃者的。祝愿所有敢于拼搏的体育生都能取得理想成绩，成功上岸!

采访

Q1:学长你好，感谢你能接受我们的采访。在区运动会男子跳远比赛之中，脱颖而出（荣获第二名的好成绩）你对此有什么感想？

A1:获得此次荣誉，首先要感谢我的教练对我的信任、指导与帮助。虽然此次获得了第二的成绩，但我也不能止步于此。接下来，我会更加努力，获得更优异的成绩。

Q2:获得这次比赛的成绩，对你而言是意料之中还是意料之外?

A2: 这次的成绩确实是有点让我意外的，因为我从来没有接触到过这个项目，也没有经过强化练习。我的本意是想通过参加这项比赛，增长见识，拓展自己的能力，却没曾想能获得这样的名次。

Q3:比赛之前或比赛之中必定会紧张，你是如何缓解这种紧张的呢？

A3:紧张是不可避免的，我们要学会把紧张的情绪转化为动力，通过深呼吸使自己的肌肉放松，在脑袋里回想动作，再将比赛看成常规的训练，这样就能保持一个良好的心态。

Q4:你认为自己在这次比赛中是否有不足的地方呢？

A4:有，不足之处就是部分细节没有做到位，没有控制好自己的摆臂和手的力度，导致发挥没有达到预期的那样好。

Q5:众所周知，走体育特长生这条路是艰辛的，那么你在这条路上有想过放弃吗？

A5:体育这条路确实很艰辛，我曾经在某一时间想到过放弃，但是心中的执念和热爱最终没有允许我这样做。有一句话说：“你不努力训练，永远不知道对手听到你的名字有多紧张。”所以识时务者为俊杰，只有认清自己和现实，方能成就未来。我们的目标是大学和以后的生活，体育之路很辛苦很累，但相信等我们挺过来后，便是一片光明与坦途。

Q6:体育训练是否有一些小技巧，可以给同学们分享一下吗？

A6:平时我们在运动锻炼之前，要注意运动前的拉伸运动以避免受伤。运动中，不能盲目练习，可以借助相关平台和app来进行系统练习。运动后，需进行一定量的补水补糖和调息，之后也可做一些拉伸运动防止肌肉酸痛。

Q7:你对自己的学习生涯上有什么规划?

A7:我的理想大学是西南大学，即使现在还达不到这样的高度，但在今后的学习中，我会更加努力的将文化成绩提高，同时也会保持专业成绩的相对水平。当然，我需要做的是不断优化学习方法，培养学习习惯（比如课前预习和课后巩固），争取在学习方面做到能事半功倍，最终实现文专双上线。

Q8:人们口中和书中常说要多运动，运动对身体好。那么，学长可以给我们具体讲一些运动的好处吗？

A8:这种说法其实并不全对，运动确实可以提高免疫力、新陈代谢能力、改善肌肤和体重状态，也可以释放压力和情绪。但是与此同时，我们在运动过程中要注意强度，避免受伤。多运动肯定是好的，但是要适量，不然就会适得其反了。

“体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。”

希望同学们在生活中也能合理加强体育锻炼，劳逸结合，促进身心的健康发展。同时，也学习何光浩同学勇于拼搏、永不言弃的精神，奋力书写无悔的青春华章！
同学们，看完了今天的采访，你有哪些特别的感触吗？欢迎在评论区与大家一起分享你的独特体会。