携手并进 全力以赴——记四川省双流艺体中学高2022届考前团体心理辅导活动

为了让高三学生积极调节心理状态，提高应考心理素质，缓解备考压力，合理释放情绪，学校德育安全处心理辅导中心从11月18日到11月26日对高三全体17个班开展考前心理团体辅导活动，此次团辅以“携手并进 全力以赴”为主题。

吴晓炜老师和李琳琳老师带领高三同学在心理团辅室里开展此次活动。本次团体辅导活动由三个活动组成：热身活动——放松按摩操；主体活动——不倒森林；总结活动——缩小包围圈。

在热身活动环节，同学们相互帮忙按按肩，捶捶背，通过这种方式不光可以建立一种亲近融洽的团体氛围，同时吴老师提醒同学们，当长时间的学习感到疲惫时，可以约几个小伙伴们一起及时按摩放松一下，通过身体上的放松间接的达到心理方式的目的。

在主体活动环节，同学们通过不断的练习、调整，及时的总结体会到，不断的重复练习确实可以让我们的成绩有所提高，在不断练习的过程中，专注很重要，团队协作很重要，每个人都是集体的一部分，不可或缺；不要害怕偶尔的失误，最重要的是失误之后及时的调整，比如心态上的调整，方法上的调整。

在总结活动环节，通过缩小包围圈，让大家感受到来自同伴、老师、家人的支持，以期增强备战高考的动力和信心。备战高考的路上，大家相互鼓励，相互支持，一起同行，携手并进。

高三学子们，高考冲刺的号角已经吹响，让我们带着从容的微笑，去迎接志在必得的胜利，让我们携手并进、全力以赴、不负韶华！