四川省双流艺体中学 “阳光心灵”心理辅导中心致同学们的一封信

亲爱的同学： 

当你在学习过程中遇到苦恼时，当你在人际交往中出现问题时，当你发现理想与现实存在落差时，当你在人生道路上犹豫彷徨时，是谁在理解你、安慰你、帮助你、支持你？

    “阳光心灵”就像你的朋友一样，可以分担你的烦恼：这里为你营造轻松自在的氛围，为你保守所有的个人秘密，对你进行每次约40分钟的独特辅导，排解你心中的困惑，帮助你深化对自我的认识。“助人自助” 是我们的咨询原则，尊重、理解、共情、保密是我们的态度，伴你健康愉快的成长是我们的心愿。

    心理辅导中心位于学校科教楼二楼，面向所有在校学生开展免费辅导服务，欢迎前来参观，预约咨询。

一、联系方法：

1、自己直接到心理辅导中心咨询或预约

2、通过班级心理委员或班主任预约咨询         

3、通过信件预约咨询：将信投入心理辅导中心门口的“心灵信箱”，每周二中午到咨询室取回信）

4、心海导航系统网络咨询：双流艺体中学主页→网站页面左下侧链接→点击进入双流艺体中学心理教育 →“用户登陆”栏目， “方式”栏选“学生” ， 用户名及初始密码均是本人的学号

5、线上咨询：邮箱：ytzxxlfdzx@163.com

二、咨询时间：每周一至周五 9:30——20:30

三、预约时间：每周一至周五 9：30——20：30 

四、咨询老师：吴晓炜老师  向婷婷老师

在这里我能够获得什么？

    你可以……

    了解心理知识

    我们正生活于心理学时代。心理学对人类的各种实践活动和日常生活的各个方面都产生了深刻的影响。心理学是一门系统的研究心理和行为的科学，但更多的还是研究人的心理和行为。它以心理的生理基础、感觉和知觉、学习和记忆、思维与想象、需要与动机、情绪与意志、能力气质与性格、社会心理、异常行为与心理治疗等为研究内容，通过描述和解释、预测和控制人的心理与行为，从而解除心理冲突、提升工作效率、形成积极心态、发挥心理潜能、实现自我价值。

    提升心理素质

心理辅导中心旨在帮助同学排除在学习、生活、人际等成长过程中遇到的各种心理问题，提升心理素质和开发个人潜能。帮助你积极面对问题，寻求问题所在；学会情绪管理，提升EQ；缓释心理压力，保持快乐心情；维护身心健康，提高心理素质；增强自信心，发掘个人潜能；全面认识自我，合理规划人生；增强自助能力，提高适应水平。     

寻求心理援助

心理辅导是指受过专业训练的咨询员，针对来访者的心理问题，运用有关心理学的理论、方法和技术，通过交谈、协商和辅导等方式，帮助来访者提高适应能力，增进身心健康，促进人格发展和潜能开发的过程。

    当你情绪低落、焦虑紧张、内心苦恼的时候，当你想提升和完善自我的时候，辅导中心可以陪伴你渡过“煎熬”的岁月，找到“迷失”的自我，得到心灵的成长。

 来访者须知

     我校的心理咨询主要针对三类问题：学习问题（包括学习适应、学习方法、考试心理等）；人际交往问题（包括异性交往、同学交往、与父母的交往和沟通等）；升学就业问题（如分科、报考学校和专业等），心理咨询之前，你最好看看自己是否做好了以下准备：

      1、能够与心理老师建立信任关系

      2、对咨询有充分的准备

      3、有改变自我的强烈愿望

      4、愿意解决心理方面的某个焦点问题

      5、能够自己系统陈述自己的问题

      6、能在咨询员的协助下很好的调整非健康心态

      7、有中等以上智商

      8、对自己的心理问题有自知力

双流艺体中学心理辅导中心