我们一定要活在别人的眼光中吗?

2021-10-19 11:25:34 xiaotuanwei 0


  “活在别人的世界里真的太累了。” 在工作、生活中,与人相处时,我总时不时在意别人对自己的看法,想活成他人眼中的模样。直到一天,无意间看见了一篇关于心理的文章。我突然意识到:变则通,现在生活的这么累,我不能再这样下去了,为什么不找个心理医生看看呢?希望自己能有所改变。 现在的自己好需要有人来帮助啊,需要人来帮我摆脱负在身上的“累”。

  来到医院后,我站在心理科前犹豫着,徘徊了一会。 生怕四周的人会注意到自己,心中竟莫名出现一种“负罪感”:别人会怎么看我?他们都在小声议论我吗? 这些想象出来的目光,把我刺的浑身不舒服。 进入咨询室内,说明来意后的我拘谨地坐着,咨询师也感到了我内心的不安,缓缓地打开着我的心。 “人不可能被所有人都喜欢啊。”随着心扉的逐渐敞开和交流的深入,我感受到自己渐渐放松下来。 “挺高兴今天你能过来,对外界的敏感不是一两天形成的,所以改变自己也要慢慢来啊。” “是啊……这让我想起了一句话,大夫,冰冻三尺非一日之寒。”我思考着。 “平时可以多用觉察的方式观察自己,以此发现内心深处的自我。” “通过觉察,用心做事,时刻关注自己内心的声音,了解当下的自我。”

  五十分钟的时间,犹如白驹过隙,走出咨询室后,我回味着刚才的聊天,觉得对这次咨询意犹未尽。

  一星期后,我第二次约见了咨询师。

  “呦,来啦小伙子,进来吧,最近觉得怎么样?”他和蔼地问道。

  “感觉……呃,没怎么样,跟以前差不多。”我略有紧张的眼神不知该往哪安放。

  “没有做我告诉你的自我觉察吗?”

  沉默了一会儿,我说,“我觉着对自己用处帮助不大,所以……没怎么做。”

  我快速看了他一眼,从咨询师眼神的流露,看到了他很想帮到我。

  “你现在与人相处感到紧张、不安。你看看你现在的状态,咱们两个聊天你连对视也没有,你的眼睛不停地在——微微低着头,一会看这,一会看那。你的注意力一直被外物揪着,静不下来。”

  “所以,可以多做些觉察,才会建立自己与外界的边界,才能静下来,看见内心里没有被发觉的自我。”

  打那之后,我开始尝试着做觉察,慢慢的坚持着,坚持着……

  过了段时间后,发觉自己不会再像以前那样对外界敏感,开始自我感觉良好。

  这次我走出咨询室后,人也变轻松起来。笃信,只要再坚持下去,眼前的迷雾终将散去,我定能发现通往内心的道路。

  随着咨询次数的累积,不知何时,我慢慢地发生了改变。

  记得,有次公司里召开学习先进楷模的会议。会中,我被视频里爱岗尽职的事迹所感染,心中感触颇多,特想此刻与同事们分享一下。终于,播完了,瞧准时机后,我鼓起勇气,说:“领导,我能说下看视频的感想吗?”

  同事们齐刷刷地将眼光投了过来。那一刻,我感觉自己就像演讲者一样,充满了信心,我一边注视着同事们的目光,一边直抒胸臆起来……

后来的我,在与人相处时,感到放松了许多,自己也变得阳光起来,心中那原本像一间从未被阳光照射过,潮湿、黑漆漆的房间被缓慢的打开了窗户,阳光先开始是一缕,慢慢的成为一大片阳光,屋内充满了温暖。


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